Jak odstranit bolest mezi lopatkami, která střílí do celého těla? Rychlá rada od rakouského fyzioterapeuta!




Po celý svlj život se věnuji sedavému zaměstnání a ani ve volném čase jsem nebyla zapálena do sportů a jiných aktivit. Tento životní styl se podepsal na mé krční páteři. Jednou mě začalo příliš bolet na hrudi při nádechu, tak jsem běžela k doktorovi.

Osobní zkušenost

Lékař mě vyšetřil a řekl mi, že tato bolest jde přímo od hrudní páteře. Dostala jsem doporučení na rehabilitaci, tak jsem na ni nějaký čas chodila. Bolest se zmírnili a na páteř jsem opět zapoměla.
S přibývajícím věkem se ale problémy s bolestí neustále zhoršovaly. Začalo mě nepříjemně píchat mezi lopatkami a tato bolest mi vystřelovala do ruky a do hlavy. Každý pohyb se najednou stal bolestivým.

Fyzioterapeut z Rakouska

Poté jsem se vydala na výlet za svou dcerou do Rakouska. Sdělila jsem ji své zdravotní problémy a ona se rozhodla mi sjednat schůzku s místním fyzioterapeutem. Ten mi ukázal speicální cviky, které je potřeba při této bolesti provádět.
Důkladně mi vysvětlil, že špatné procvičování může následně vést k nepříjemnému zranění krku. Proto je velmi podstatné dělat tyto cviky skutečně správně.

Cvik

Tento cvik neboli pohyb vysvětlit pomocí slov je poměrně složité, ale naštěstí existuje video, kde je tento cvik dokonale znázorněn.

Jak na to?

Jádrem toho cviku je protahování a natahování. Je potřeba zapojit i ruce. Proto se postavte zpříma ke zdi a ruce opřete dlaněmi před sebe.

Videonávod



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!