Jak poznat, co žena nesmí dělat během menstruace? 9 špatných návyků




Noční můrou ženy je menstruace, během které je žena často depresivní a cítí se zranitelná. Existují činnosti, které by žena během menstruace neměla rozhodně dělat.

Špatné návyky

Známe 9 špatných návyků. které byste rozhodně neměly dělat během menstruačního cyklu.
Tím, že se těmto činnostem vyhnete, ochráníte své zdraví.
Které to jsou?

Tampon či vložka

Nikdy nepoužívejte jeden tampon či vložku po celý den. To je hlavní příčina vaginálních infekcí a zápachu. Změňte hygienický prostředek každých 3-5 hodin.

Bolesti

Když už máte bolesti, nedělejte to horší. To znamená, že byste měli plánovat kořenový kanál nebo jakýkoliv jiný bolestivý postup během vašeho období.

Pohlavní styk

Pohlavní styk během vašeho období může zvýšit riziko infekcí, takže je nejlepší, abyste drželi od svého partnera dále.

Cvičení

Cvičení během menstruace je velkým problémem, protože může způsobit další problémy.

Jídlo

Jezte pravidelně během vaší periody, protože pokud budete jíst nepravidelně budete akorát více přibírat.
Měli byste se vyhnout pozdním nočním jídlům a občerstvení, protože to bude ještě horší

Spánek

Dobrý spánek je klíčem k klidné menstruaci, i když vás trápí menstruační křeče musíte udělat vše proto abyste dobře vyspali.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky obsahují hodně kyseliny arachidonové, která může přes noc zvýšit bolest a křeče, proto se jim třeba vyhnout.

Filmy

Nakonec byste se měli vyhýbat sledování smutných a depresivních filmů nebo poslechu depresivní hudby během vašeho období. Tím se dostanete do horšího psychického stavu, jak jste a uděláte svůj život těžším.



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!