Jak se vyvarovat špatným návykům, které vážně poškozují mozek? 10 špatných návyků




Mozek je velmi jemný a může se opravdu snadno poškodit. V dnešní uspěchané době ale mozku často ubližujeme, aniž bychom si to uvědomovali. Je proto velmi důležité se vyhnout určitým návykům, které mozek poškozují. Které to jsou?

Mozek

Rozhodující částí těla je jeho hlavní orgán a tím je mozek. Mozek má mnoho funkcí pro náš zdravotní stav.

Žádná snídaně

Toto jídlo je opravdu nejdůležitější v celém dni, ale když se po celou dobu vyhýbáte hladině cukru v krvi, dochází k nízkým a nepravidelným. Po spánkové a bez jídla potřebujete jídlo. Jinak mozog nezíská živiny a je snadno poškozen.

Žádný spánek

Bez spánku po dlouhou dobu snižuje zdravé mozkové buňky. Spánek opravuje celé tělo od napětí a regeneruje každou buňku.

Příliš mnoho cukru

Smutně, je cukr ve všem, co jíme nebo pijeme. Dostanete hodně prospěchu, pokud je snížíte. Pro začátek můžete absorbovat více živin v nepřítomnosti cukru a předcházet problémům s mozkem.

Přejídání

To znamená, že získáváte váhu, jste obézní, poškozujete stonky v mozku a snižuje duševní zaměření.

Kouření

To nejhorší ze všech zvyků zde. Má mnoho vedlejších účinků, ale pro mozek způsobuje úbytky a problémy spojené s demencí, jako je Alzheimerova choroba.
Pokrytá hlava během spánku – to zní divně, ale potřebujeme tolik kyslíku, jaký se vůbec dá získat v noci. Dostanete také více oxidu uhličitého tímto způsobem!

Znečištěný vzduch

Nemůžete nosit masku po celou dobu, samozřejmě a není s tím nic co dělat. Mozek potřebuje hodně kyslíku a tento znečištěný vzduch nás jej zbavuje.

Když pracujeme špatně

Všichni jsme ve spěchu, překročení rychlosti a příliš mnoho věcí. Všichni pracujeme, když jsme nemocní, jedna nebo druhá. Ale to znamená, že tělo prosí o odpočinek! Dejte tělu nějaký odpočinek!
Zřídka mluvení dělá mozku práci a aktivuje ji. Zapojte se do intelektuálních rozhovorů tak, jak můžete, a podpořte zdraví mozku.

Nedostatek dobrých myšlenek a podnětů

Myslím, že se také zabývá mozek ve zdravé práci. Otevírá nové cesty a aktivuje každý segment mozku. Musíte pracovat s mozkem po celou dobu, jinak se zmenší nebo se poškodí kvůli nečinnosti. Proč nepracujete na dovednostech, na kterých byste mohli být skvělí? Naučte se, mluvte, myslete!



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!