Jak se zbavit nafouknutého žaludku a zhubnout? Pocit obezity není vždycky skutečná obezita




Není nic atraktivního na nafouklém břichu, které se podobá obrovskému balónu, který se chystá explodovat, nemluvě o všech plynech a nepohodlích, které přináší.

Co způsobuje, že se vaše břicho nafoukne?

Nadouvání je běžné po těžkých jídlech, ale pro některé lidi je normální součástí jejich každodenního života.

Nedostatečný příjem vody

Dehydratace je hlavní příčinou mnoha zdravotních problémů. Nadměrná spotřeba kávy a alkoholu přispívá k problému pouze. Kdy jste naposledy měli 6-8 sklenic vody během dne?
Když tělo postrádá vodu, používá kapaliny z jeho tkání, což znamená, že může dojít k nadýmání kvůli zadržování tekutin. Takže zkuste pít více vody.

Zácpa

Zácpa je spíše nepříjemná záležitost a naznačuje, že potřebujete více potravin bohatých na vlákninu.
Ty plyny, které zůstávají uvězněny za výkaly, nebudou dlouho stát, víš.
Postupně postupujte, jinak se problém ještě zhorší.
Prodávejte chleba z celých obilnin a držte se od bílého chleba. Dopřejte si bonbóny a bobule.

Chronický stres

Věřte tomu nebo ne, stres může způsobit nadýmání.
Když jste ve stresu, váš trávicí systém selhává při správné funkci.
Vaše nadýmání může být způsobeno zácpou a bolestí žaludku. Takže se snažte osvobodit od negativních emocí a vyřešíte váš problém pro dobro.

Ryhlé jezení

Částečně žvýkané jídlo se pomalu ztuhne a dostanete nafouknutí. Jednoduché. Takže, vezměte malé kousky a dobře je žvýkat.

Sacharidy

Nadměrná konzumace sacharidů může přispět k nafouknutí břicha.
Zvažte konzumaci potravin s nízkým obsahem uhlovodíků a odřízněte příjem cukru a alkohol. Jezte více čerstvého ovoce a zeleniny.



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!