Jak se zbavit stresu během 5 minut? Zaručená japonská metoda, která vám pomůže!




Život v dnešní době je mnoho stresových situací, které mají následně vliv na naše zdraví a ostatní denní aktivity.

Self-relaxační metoda

Self-relaxační metoda je zcela úžasná technika, která velmi napomáhá spolehlivě uklidnit lidskou mysl, tělo a pomůže Vám dostat se přes těžké situace. Stresové situace zvládnete s přehledem a zcela snadno.

Jak se zbavit stresu za 5 minut

1)Nejprve se musíte se naučit, jaký pocit nebo postoj každý prst ruky reprezentuje.

Palec

Vyjadřuje emoce, obavy a úzkosti.

Ukazováček

Boj proti strachu.

Prostředníček

Díky němu můžete mít pod kontrolou odpor a hněv.

Prsteníček

Pomáhá v boji proti smutku, depresím a nahrává rychlému rozhodování

Malíček

Pomáhá uklidnit nervozitu, zvyšuje sebeúctu a dodává optimismus.

2) Aby bylo možné harmonizovat energii v těle, držte prst druhou rukou, připojte všechny prsty a palec také. Držet každý prst po dobu 1-2 minut. Měli byste cítit pulzující pocit.

3) Abyste uklidnili svou mysl, stiskněte mírně střed dlaně palcem vaší druhé ruky a držte po dobu jedné minuty.

Videonávod

Doporučení

Pokud chcete zůstat v klidu a zregenerovat své tělo, měli byste tuto metodu praktikovat každý den.



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!