Jak spát pro co nejlepší zdravý spánek? 8 důvodů proč spát nazí




Je čas na změnu. Začněte spát nazí! Proč je nahota při spánku lepší? Důvodů je hned několik, ale asi nejlepší je tento: Nahota má určité výhody ve spojení s našim životním stylem. Lidé, kteří nahotu při spánku nepodporují přicházejí hned o několik zdravotních výhod.

Spaní v rouchu Adamově

Důvod 1: Bude se vám lépe spát

Věděli jste, že vaše teplota musí klesnout o půl stupně aby vaše tělo upadlo do hlubokého spánku? Pokud jste při spaní oblečení, je to pro vaše tělo mnohem těžší uregulovat teplotu i o půl stupně níže, takže místo toho aby si tělo více odpočinulo musí více bojovat se zahříváním. Proto spěte nazí

Důvod 2: Je to lepší pro vaše přirození

Určitě jste slyšeli, že pevný materiál ale i blůza poskytuje úrodnou půdu pro bakterie a dokonce v krajních mezích může způsobovat i kvasinkovou infekci.

Důvod 3: Bude se to líbit vaší polovičce

Buďme k sobě upřímní, kdo by nechtěl vidět svého partnera nahého. Každý partner je šťastnější pokud vedle sebe usíná v nahotě.

Důvod 4: Dokážete vstávat dříve a cítíte se více svěží

Budete samy překvapení, když ráno vyskočíte z postele bez pyžama a budete se cítit lépe! Budete se cítit svěžejší, nebudete tolik spocení a těch výhod v tomhle je mnohem více.

Důvod 5: Zmenšíte si velikost šatů

Váhový úbytek je opravdu těžké dosáhnout. Vy to dokážete dosáhnout i tím, že budete spát nahý. Jak je to možné? No tehdy spálíte mnohem více kalorií. Váš metabolismus se nakopne a vy budete moci lépe bojovat s nadbytečnými kilogramy.

Důvod 6: Je to mnohem pohodlnější

Stálo se vám někdy, že jste se vzbudili na nějaké nepříjemné svědění nebo vám bylo těsno? Je opravdu obtížné spát pohodlně v pyžamu a ještě k tomu s polštářem a peřinou. Takto se vám bude spát mnohem lépe.

Důvod 7: Budete zářit

Je těžké vysvětlit proč mají lidé tendenci vypadat mnohem lépe, když spí nazí.
Je to pravděpodobně o tom, že klidný spánek jim usnadňuje zbavit se odumřelé kůže a vlasům.

Důvod 8: Je to mnohem lepší odstraňovač stresu

Pokud začnete spát nahý, budete se cítit mnohem lépe a zrelaxovaně!



Byl tento návod užitečný?



Podobné návody

Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!