Jak vyčistit tělo od cukru a ztratit tuk a posílit zdravý? Celý detox na 3 dny




Proč vlastně takto přibíráme? Tahle otázka je často spojená s odpovědí, že přijímáme velké množství tuků a sacharidů v každodenní stravě. Bohužel cukr je látka, která je hlavním činitelem přírůstku hmotnosti.

Plán detoxikace cukru z vašeho těla

V dnešní době je cukr složka, která je k dohledání snad ve všech pokrmech a nápojích, které každý den konzumujeme. Ale dokonce i v banánech, rozinkách, mangu a jiných ovocných šťávách.
To, že máte nadbytek cukru v těle není jediná věc, která zapříčiňuje přírůstek hmotnosti. Různé zdravotní problémy se můžou vyskytnou dále, a to mentální dezorientace, bolesti hlavy a únava, deprese, hyperaktivita, ospalost, záněty dutin či kvasinkové infekce.
Naše tělo cukr potřebuje, aby mohlo fungovat na 100 procent, ale potřebujeme jen část toho, abychom ji využili jako energii. Cukr, který tvoří zbytek, tedy tu část, která se na energii nepřeměnila, je potom v těle uložena jako tuk. Nadměrná postřeba cukru pak vede k problémům s tuky na stehnech, břiše, boků nebo dokonce obličeji.

1. DEN

Snídaně: 3 míchaná či vařená vajíčka, nebo miska obilnin, mandlí, semínek nebo s bobulemi.

Svačina: miska ořechů

Kuřecí prsa s lehce vařenými fazolky, řepou, mrkví a mandlemi

Večeře: Ryba se zelenými fazolky nebo lososa s houbami a brokolicí.

2. DEN

Snídaně: 3 míchaná vajíčka se špenátem nebo šálek ovsa, semínek a mandlemi

Svačina: miska ořechů

Oběd: zelný salát s citrónovou šťávou, mrkví, solí, olivovým olejem a nasekané petrželky nebo grilované cukety a žluté papriky s timiánem a octem.

Večeře: Pečená treska s klíčky a okurkou nebo vařenou zeleninu.

3. DEN

Snídaně: omeleta ze 3 vajec s krevetami nebo salát z ředkviček, ořechy, ovsem a mandlemi

Svačina: miska ořechů

Oběd: pečené kuře s cibulí, tymiánem a černými olivami nebo kořecí stehýnka na rozmarýnu a citrón

Večeře: penne těstoviny s hnědou rýží a omáčkou z rajčat, bazalkou a hub meno zeleninový vývar z celeru, cibule mrkve, česneku, tymiánu a bobkového listu se žampiony.

Nápoje

Přidejte čerstvý rozmarýn nebo mátu do nádoby s vodou a přidejte: pomeranče, borůvky, grapefruity nebo jahody.

Můžete také vypít nějaký bylinný nebo zelený čaj 3 krát denně.

Nepijte více než 1 šálek černé neslazené kávy denně!



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!