Jak vyřešit špatnou cirkulaci krve v těle a studené nohy?




Špatná cirkulace krve je vážný zdravotní problém. Způsobovat ho může například kouření, málo fyzické aktivity, cukrovka, vysoký krevní tlak, krevní sraženiny, ateroskleróza či užívání některých léků.

Příznaky špatné cirkulace krve

Ve většině případů se příznaky objevují postupně, proto je někdy těžko jejich včas identifikovat. To může bránit včasnému nasazení adekvátní léčby.
Pojďme se nyní podívat na to, co vám s tímto zdravotním problémem dokáže efektivně pomoci.

Více vody

Měli byste začít pít alespoň 8 sklenic tekutin, nejlépe čisté vody denně. To vám zajistí lepší proudění krve a prokrvenost končetin.
Navíc pomocí dostatečné hydratace zabezpečíte i lepší okysličení a přísun živin, do míst, které nejvíce trpí syndromem takzvaných studených nohou.
Zvláště důležité je to při cukrovce, abyste se vyhnuli odumírání tkání a nervů, což by mohlo vyústit až do vzniku diabetické nohy.
Dostatek tekutin také zajistí zlepšení trávení a vstřebávání potřebných živin z potravy do krve.

Zázvor

Pravidelná konzumace zázvoru předchází kardiovaskulárním onemocněním a formování nebezpečných krevních sraženin.
Zázvor obsahuje dvě potentní látky – gingerosoly a zingerón, které zrychlují metabolismus, zahřívají tělo a podporují lepší cirkulaci krve.

Kaštan koňský

Aktivní látka escin z jírovce maďalu účinně posiluje stěny kapiláry, potlačuje záněty, léčí slabý průtok krve a dokonce pomáhá i při křečových žilách.
Užívejte ho ve formě čaje z listů. Připravíte ho tak, že povaříte 1 až 2 čajové lžičky listů jírovce maďalu přibližně 7 až 8 minut.

Česnek

Výzkumníci ukázali, že česnek dokáže výrazně zlepšit zdraví oběhového systému.
Jeho hlavními přínosy jsou: snižuje riziko aterosklerózy (kornatění cév), snižuje krevní tlak a předchází akumulaci povlaků v cévách.

Esenciální (éterické) oleje

Mezi éterické oleje se silnými termogenické vlastnostmi patří hlavně zázvorový, tymiánový a rozmarýnový esenciální olej.
Uvedené oleje dokáží povzbudit krev, aby přitékala až na povrch pokožky. Dosahují to rozšiřováním kapilár.
Kromě toho, uvedené oleje uvolňují napětí ve svalech a snižují znecitlivění a ztuhlost tak v rukou, tak nohách.

Chilli koření

Chilli koření má vysoký obsah kapsaicinu – látky, která posiluje arterie, cévy a kapiláry. Navíc posiluje i samotné srdce.
Dokáže také odbourávat nánosy a povlak z cév, reguluje cirkulaci krve a zmírňuje projevy špatného prokrvení jako jsou bolesti hlavy, mravenčení v končetinách a studené ruce nebo nohy.

Rybí olej

Rybí olej je bohatý na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které efektivně čistí cévy a tepny od nánosů špatného cholesterolu, který je ucpává.
Tím podporují zdravou cirkulaci krve, zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu a snižují nebezpečné triglyceridy v krvi.



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!