Jak zhubnout břišní tuk snadno a rychle? Stačí 2 lžíce denně




Přibírání tuku v oblasti břicha může způsobit mnoho faktorů, kterými je například genetika, stárnutí a hormonální změny. Množství přebytečného břišního tuku zvyšuje velmi riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a dokonce i některých typů rakoviny.

Břišní tuk

S přebytečným břišním tukem se potýká mnoho z nás, ale je velmi obtížné se této neoblíbené partie zbavit.
Pokud chcete břišní tuk dostranit, musíte spálit vícě kalorií, než kolik jich sníte.
Poadíme vám, jak na to.

Ingredience

  • 125 g křenu
  •  3 citronů (před použitím, je umístíte do nádoby naplněné vodou a PL octa a nechte jej po dobu 10 minut, aby spláchl pesticidy)
  • 3 lžíce medu

Mnoho potravin vám může pomoci spálit břišní tuk zvýšením metabolismu a odstraněním nahromaděného tuku z vašich buněk. Zdravá strava a aktivní životní styl jsou velcí nepřátelé přebytečného břišního tuku. A které potraviny rozhodně při této změně nevynechat?

Grapefruit

Grapefruit ohromně pomáhá pálit břišní tuk. Toto citrusové ovoce je bohaté na vitamin C, který může posílit váš imunitní systém, zvýšit metabolismus a ředí i tuky. Další užitečné ovoce bohaté na vitamín C jsou limetky, citrony, mandarinky a pomeranče.

Mléčné výrobky

Přidání mléčných potravin do denního jídelníčku vám může také pomoci spálit břišní tuk. Ptáte se jako, když mlíčko a sýry samy o sobě obsahují dost tuku? Výzkumy dokazují, že nedostatek vápníku vyvolává v organismu uvolňování kalcitriolu, což je hormon, který ukládá tuk v těle.

Chilli

Chcete-li spálit břišní tuk, přidejte do jídla chilli. Toto pikantní koření obsahuje kapsaicin, což je chemická sloučenina, která zvyšuje metabolismus, podporuje hubnutí a zvyšuje hladiny energie. Podle odborníků mohou potraviny bohaté na kapsaicin spalovat kalorie až 20-minut po jídle!

Jablka

Jablka jsou bohaté na pektin, živinu, která brání vašim buňkám v absorbování tuků, pomáhá při absorpci vody z potravin a uvolňovat tuky z vašich buněk. Jablka také obsahují antioxidanty, látky, které by mohly bránit rozvoji metabolického syndromu, což je stav označen jako přebytečný břišní tuk nebo tvar těla – jablko.

Čočka

Čočka je bohatá na bílkoviny a rozpustnou vlákninu, což jsou živiny, které stimulují metabolismus, stabilizují hladinu c



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!