Jak zhubnout pomocí vajíčkové diety? Kila mizí samy




Často se hubnutí zdá jako nedosažitelný sen a to především v počátcích naší snahy. Změnit stravovací návyky je totiž velmi složitá věc a to musíme ješě propojit s pravidelným cvičením. Pokud chcete hubnout příjemněji, nabízíme vám pohodlnější možnost díky vyvážené stravě.

Dieta limitující příjem sacharidů

Vajíčková dieta je novým trendem, který je stále oblíbenější. Jde o kontrolovaný příjem sacharidů, které tělu pomáhají hubnout. Je to snadné.

Pondělí

Snídaně: 1 pomeranč, 2 ks sušenek, čaj bez cukru
Oběd: 1 pomeranč, uvařené vajíčko a pohár kefíru
Večeře: 2 uvařená vejce, 2 rajčata, 500 g zeleniny, 2 sušenky

V následujících dnech se snídaně stále opakují, takže další jídelníček se bude týkat pouze obědů a večeří. Nezapomínejte na to, abyste pili dostatečné množství vody.

Úterý

Oběd: vařené vejce, pomeranč, jogurt, 2 sušenky
Večeře: 130 g hovězího masa, rajče, 1 sušenka

Středa

Oběd: vařené vejce, pomeranč, jogurt, zeleninový salát
Večeře: 120 g masa, pomeranč, 1 sušenka

Čtvrtek

Oběd: 100 g tvarohu, rajče, 1 sušenka
Večeře: 130 g masa, 2 rajčata, jablko, 1 sušenka

Pátek

Oběd: 200 g ryby na páře, 1 rajče, 1 sušenka
Večeře: 500 g dušené zeleniny, 1 vařené vejce, 1 rajče

Dobrá zpráva je, že v sobotu a neděli můžete jíst jako vždy, jen se pokuste vyhnout zbytečnému přejídání.

Informace

Tajemství této diety je, že omezuje příjem sacharidů. Po dosažení požadovaného výsledku si stačí takovou stravu dopřát jednou týdně. Hubněte s krásou!



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Toto cvičení jsem dělala jen jednou za 2 dny: Hned mě přestal bolet záda!

Pravidla výsadby ozimého česneku: Sklizeň budete rozdávat celé rodině, protože budete mít na kila!

Toto poraďte každému, komu v lete opúchajú nohy: Overené, odskúšané, toto zaberá najrýchlejšie!

Mám už dávno po 50-tce, ale až dnes vím, na co ve skutečnosti slouží spodní zásuvka na troubě: Tušili jste o tom?

Připáleniny a mastnota zmizí doslova před očima: Domácí trik, jak vyčistit i velmi zanedbané hořáky na sporáku!

Díky tomuto mi už měsíce nekvetla orchidej: Pěstitel mi poradil zaručený způsob, jak rychle rozkvést i starou rostlinu!

Smíchejte obyčejný ocet s cukrem, pracím mýdlem a dobře si zapamatujte tento recept: Poklad do každé domácnosti!

Přírodní čistič pro játra: 2 lžíce tohoto nápoje denně, játra funguje jako v 20-tce a cholesterol v normě!

Tohle poraďte každému, koho trápí bolavé klouby a zvláště kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc!

Zapomeňte na drahé léky z lékárny, mezi kořením máte hotový poklad: Tymián likviduje viry, oregano zabírá na kašel a kmín zastaví rýmu!

Nepřidávejte ji jen do limonád: Nejlepší bylinka na hubnutí a pro zdravé srdce, cévy a pokožku – všímat by si ji měli hlavně ženy !

Toto řekněte každému, koho trápí kříže a bolavé kolena: Ověřené, odzkoušené – toto zabere za 1 noc !!