Za pouhých 12 minut se vaše nohy promění k nepoznání. Cviky, které zvládne každý!




Léto se konečně opět vrací a my si všichni opět představujeme ty dny strávené na pláži v plavkách. Všichni chceme vypadat dokonale, ale pro tyto výsledky se musíme dostatečně hýbat. Pokud etdy potřebujete zhubnout, je ten nejlepší čas právě začít.

Dokonalá postava

Zcela nejtěžší částí těla u žen jsou stehna a boky. Pokud se těchto partií chcete zbavit, měly byste do svého životního stylu aplikovat tyto změny.

Strava

Soustřeďte se na zdravé potraviny, tělu dodávejte dostatek vody a vyhýbejte se cukru.

Pohyb

Najděte si čas na pohyb. nemusíte chodit nutně do posilovny, můžete cvičit v pohodlí vašeho domova. Následné cviky z vide vám umožní zbavit se přebytečných centimetrů na vašem těle a to především na stehnech a bocích.

Videonávod



Byl tento návod užitečný?



Komentáře

Doporučené články

Proč není dobré nabíjet telefon přes noc? Důvod vás zaskočí a vy přestanete nabíjet telefon během noci!

Bolí vás čas od času ucho, nebo hůř slyšíte? Dejte si pozor na toto!

Jak se zbavit toxinů v tukové tkáni, které způsobují tučnost a oteklost vašeho těla? Jednoduchým způsobem zhubnete

Máte ukazováček na noze delší než palec? Jaký to má důvod? Pouze 13% populace má ukazováček na noze delší než palec

Jak využít efektivněji Kinder vajíčko? Stačí vyvrtat dírku a pustit uzdu fantazii! Inspirace

Jaké typy žen muži doslova zbožňují? Patříte mezi ně také?

Skladování dřeva na umělecké úrovni? Tito lidé tuto činnost posunuli na vyšší úroveň! Inspirace

Jak se zbavit bolesti krční páteře? Geniálního rada od lékaře! Stačí jeden cvik a bolest je pryč, tohle pomohlo tisícům lidem

Jak den vašeho narození predurčí to jak bude vypadat celý váš život? Sedí to neuvěřitelně přesně

Po čem muži skutečně touží víc než po souloži, ale nemluví o tom? Ženy zpozorněte, tohle je věc po které touží nejvíc!

Muži se do těchto znamení zamilují i ​​se zavřenýma očima. 3 znamení zvěrokruhu, které přitáhnou naprosto každého muže!

Co je dobré vědět o štítné žláze? Hypo/Hyper-tyreóza, příznaky, příčiny i léčba!